5 Tips Mengecilkan Perut Buncit Tanpa Olah Raga

mengecilkan-perut-buncit

Mau tau repotnya mempunyai perut buncit? apakah anda mengalami seperti ini

Susah jongkok, mengalami kesulitan saat mengikat sepatu, baju dan celana sudah tidak muat..

Banyak cara untuk mengecilkan perut buncit, kami akan membahas cara mengecilkan perut buncit tanpa olah raga seperti dikutip dari majalah FHM.

Inilah 5 Tips mengecilkan perut buncit tanpa olah raga

1. Anda harus mengurangi konsumsi gula
jika banyak konsumsi gula maka fruktosa akan masuk di liver kita dan jika kebanyakan maka fruktosa tersebut akan diubah oleh liver menjadi lemak.

2. Makanlah banyak protein

Inilah fungsi protein dalam mengecilkan perut buncit

  • Bisa Membakar 80-100 kalori/hari karena protein akan meningkatkan metabolisme tubuh
  • Selera makan anda akan dikurangi sampai 60%

3. Kurangi konsumsi karbohidrat

Mengurangi konsumsi karbohidrat bisa mengecilkan perut buncit karena dengan mengurangi karbohidrat tentu saja anda mengurangi nafsu makan sehingga berat badan bisa berkurang dan akhirnya perut anda tidak buncit lagi.

4. Perbanyak makanan berserat

Dengan makan banyak serat anda akan merasa kenyang lebih lama hal ini karena serat berfungsi menyerap air dan diubah menjadi gel dalam sistem pencernaan kita dan kita akan merasa kenyang karena gel ini memperlambat proses lewatnya makanan dan proses penyerapan nutrisi dari makanan kita.

5. Perbanyak minum air

Ternyata minum banyak air 2 liter air (8gelas) perhari bisa membakar kalori sebesar 96 kalori/hari

Demikian tips mengecilkan perut buncit, akan lebih efektif jika ditambah minum teh daduzi perut buncit asli jaco dijamin perut anda akan rata dan slim kembali.

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *